Oui Change

LES FRUITS ET LÉGUMES D’AUTOMNE

Septembre

Manger pour protéger sa santé et la planète

Explication du message

Le message

« Je mange des fruits et des légumes de saison.« 

Ce message s’intègre dans les recommandations globales de Santé Publique France :  manger « des fruits et légumes à chaque repas ».

Le petit conseil du Plan National Nutrition Santé (PNNS) : pour qu’il atteigne progressivement au moins 5 fruits et légumes par jour en tant qu’adulte, habituez votre enfant à manger des fruits et légumes à chaque repas. Ils peuvent être source de plaisir et de découverte des saveurs, et être appréciés dès l’enfance. Si votre enfant en mange peu, sachez qu’augmenter même légèrement sa consommation de légumes et de fruits est bon pour sa santé.

Retrouver ici le panier de fruits et légumes d’automne découvert par votre enfant :

 

La chanson

La soupe au caillou

Le défi

Se prendre en photo avec un fruit ou un légume d’automne. 

La conférence

Pour aller plus loin

Voici quelques liens de sites internet, articles et podcasts intéressants :

Manger-Bouger

Les recommandations de Santé Publique France pour les enfants et adolescents de 4 à 17 ans.

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