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LES FRUITS ET LÉGUMES D’AUTOMNE
Septembre
Manger pour protéger sa santé et la planète
Explication du message
Le message
« Je mange des fruits et des légumes de saison.«
Ce message s’intègre dans les recommandations globales de Santé Publique France : manger « des fruits et légumes à chaque repas ».
Le petit conseil du Plan National Nutrition Santé (PNNS) : pour qu’il atteigne progressivement au moins 5 fruits et légumes par jour en tant qu’adulte, habituez votre enfant à manger des fruits et légumes à chaque repas. Ils peuvent être source de plaisir et de découverte des saveurs, et être appréciés dès l’enfance. Si votre enfant en mange peu, sachez qu’augmenter même légèrement sa consommation de légumes et de fruits est bon pour sa santé.
Retrouver ici le panier de fruits et légumes d’automne découvert par votre enfant :
La chanson
La soupe au caillou
Le défi
Se prendre en photo avec un fruit ou un légume d’automne.
La conférence
Pour aller plus loin
Voici quelques liens de sites internet, articles et podcasts intéressants :
Nos petits mangeurs
Youtube du centre de référence francophone en alimentation à la petite enfance.
Savez-vous planter les choux ?
Le podcast qui va te faire aimer les légumes !
Manger-Bouger
Les recommandations de Santé Publique France pour les enfants et adolescents de 4 à 17 ans.
Ne ratez pas les évènements OuiChange
(Ateliers cuisine, Conférences, Fresques)